Promenerade 2min

Joggade 15min

Promenerade 2min

Joggade 10min

Promenerade 2min

 

Tempo:

Löpning 6,2km/h

Gång 5,5km/h

 

Springer ungefär i samma tempo varje gång. Känns inte så jätte ansträngt med andningen men diverse kroppsdelar säger ifrån om jag springer mycket snabbare ;) Är sjukt nöjd ändå!

 

Passade även på att köra några maskiner när jag ändå var på gymmet och inte hade någon tid att passa. Måste skaffa ett block att skriva in vikterna så jag lättare kommer ihåg vad jag körde sist så det blir ökning ;)

 

(tog ingen bild idag då jag glömde mobieln i skåpet)