140825
| Postat i: 2014
0
Två månader kvar tills någon fyller år, så det håller på att planeras för fullt :)
Startade dagen med en promenad på Grisberget med Jenny, vi gick 5kms rundan. Det är alltid jobbigt att ta sig iväg men när man väl farit så är det grymt skönt att ha gjort det. Efter promenaden så snurrade jag på hemma med diverse innan jag drog iväg på crossfit. Dagens WOD:
Heavy Legs:
A: Front Squat 1RM
Bygg upp till man under högst 20 min
B: EMOM 9 min
Min 1: 6 Marklyft 125/90kg
Min 2: 8/8 Bulgarian Split Squat med viktskiva 20/15kg
Min 3: 8 Finnen
C: 4 Varv
30 Airsquat
10 Toes to Bar
10 Svingar 24/16kg
Sedan var det direkt in i duschen för att hinna till innebandymötet om kommande säsong, imorgon startar det! Yey! Å efter mötet var det bara sätta mig i bilen och köra till jobbet.
Hittills inga kommentarer till 140825
