I torsdags fick jag en grym motivation och inspiration för träningen. Har suttit i några dagar för att göra och planera träningspass. Så idag körde jag igång planeringen!

 

Såhär kommer en vecka se ut på ett ungefär med träningen:

1. Nedre rygg och ben

2. Bröst, triceps och framsida axlar

3. Övre rygg, biceps och mage

 

Jag har tidigare kört "30day AB challange" men började slarva så nu börjar jag om. Såhär ser upplägget ut, körde första dagen idag:

 

Nu kör vi på riktigt. Har ett ordentligt mål nu och har bra hjälpmedel med att lyckas.